Primer Paréntesis ANTI-ESTRES

Tómate un tiempo libre para poder desengancharte temporalmente de tus pensamientos y sentimientos, en especial de los estresantes.
Aprender a congelar la irritación al igual que cuando cambiamos inmediatamente de marcha en nuestra mente y pasamos a otra actividad, de esta forma dominaremos nuestras pautas y lograremos mejorar nuestra objetividad así como los elementos que realmente nos estresan.